Is overgewicht slecht? (Body Positivity)
JA! Net zoals dat ondergewicht slecht is, is het tegenovergestelde net zo goed slecht, eigen met hun verschillende symptomen en soms gelijke. Onder normale omstandigheden zou iets als dit niet gezegd hoeven te worden, maar in de politiek correcte tijden van acceptatie doe ik dit toch wel. En nee, dat betekent niet dat iemand met […]
Waarom is stress(controle) een van de sleutels?
Ons lichaam communiceert met de hersenen, en onze hersenen zijn heel bewust van hoe het hormoon cortisol (een van de stresshormonen) kan zakken door middel van andere hormonen. Zodoende als men stress ervaart, of als je per aanleg al gevoelig bent voor verslavingen, zult je snel neigen naar het hormoon dopamine, iets wat heel makkelijk […]
Je immuunsysteem, wat is het…en hoe onderhoud je het?
De basis!!!
Om de boodschap van dit punt duidelijk te maken vraag ik je het volgende.Ongeacht wat je doel is, vraag jezelf af wat je moet doen om dat doel te bereiken…meestal weet je al veel antwoorden! Stel je wilt afvallen (het meest gekozen doel), dan zeggen vrij veel mensen dat ze minder moeten snoepen. Waarom doet […]