De basis!!!

Om de boodschap van dit punt duidelijk te maken vraag ik je het volgende.
Ongeacht wat je doel is, vraag jezelf af wat je moet doen om dat doel te bereiken…meestal weet je al veel antwoorden! Stel je wilt afvallen (het meest gekozen doel), dan zeggen vrij veel mensen dat ze minder moeten snoepen. Waarom doet men het dan niet (langdurig)? Omdat ze vaak veel aanpassingen maken in een keer.
Kies 1 gewoonte, verbeter die, kijk het een maand aan, en besluit dan of je klaar bent om de volgende stap te nemen.