Ons lichaam communiceert met de hersenen, en onze hersenen zijn heel bewust van hoe het hormoon cortisol (een van de stresshormonen) kan zakken door middel van andere hormonen.
Zodoende als men stress ervaart, of als je per aanleg al gevoelig bent voor verslavingen, zult je snel neigen naar het hormoon dopamine, iets wat heel makkelijk via o.a. eten te krijgen is, en al helemaal als het verslavend gemaakt is door de fabrikant.
De twee meest gezonde hormonen om je op te richten naast dopamine (want je kunt gezond eten), zijn endorfine (sporten), en oxytocine (sociaal gewenst contact), eten is dus niet het enige medicijn om je stress te verlagen!